Pak choi kukuluak-Basmati arrozarekin

Osagaiak (4 mahaikide) · 200-250 gramo arroz basmati edo thai · 12 pak choi kukuluak · 40 gramo ostra saltsa (errezeta begetarianoetan, ez erabili edo landare-kontzentratu batez ordeztu) · 30 gramo soja saltsa · 10 gramo sesamo-olio · c/c jengibbre hautsa · Baratxuri-hortz 1 · 1 c/p sesamo beltzeko haziak · c/n de shichimi togarashi […]

Leer más
Perretxikotako risotto lighta

Perretxikoetako risotto lighta OSAGAIAK:5 patata ertainPerretxiko 300 gZuhaitz-arroza edo carnaroli-a 250 gTipula 1Baratxuri-atal 1Barazki-saldaren 1 lArdo zuri-vasito 1Gazta parmatar 50 g4 oliba-olio-koilarakadaPerrexil-ramita batGatza eta piperbeltza BERTSIO TRADIZIONALA: 675 KCAL | BERTSIO ARINA: 438)Risottoa da plater bonba horietako berehala ia dieta guztietatik ez bazenu formula ezkutua hura arintzeko desagertzen den bat.Guk dugu eta… Perretxikoetako gure risotto […]

Leer más